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秒秒pk10平台网址_你用牛奶、豆浆煮过米饭吗?

时间:2020-01-14 02:49:07 出处:江苏新闻网_江苏主流媒体_江苏门户网站

  米饭是常见的主食之一秒秒pk10平台网址秒秒pk10平台网址,通常是用大米加水蒸熟或煮熟。有没法试过用牛奶、豆浆来掌厨呢?我我随便说说那我煮不仅米饭更可口,回会提高营养价值!



  豆浆代替水来掌厨,豆香四溢。豆浆带有富足的秒秒pk10平台网址优质蛋白,可不可不还上能补充米饭中缺少的赖氨酸;并肩米饭带有约7%~8%的蛋白质,其中带有的蛋氨酸都都可不可不还上能弥补豆浆不够的。洗净的米中放上豆浆后,要搅拌一下,以防大米结成团。



  需要注意的是:用豆浆掌厨时,豆浆的量要多于水的用量。同样500克的米,机会用水煮,加2500毫升就可不可不还上能了;机会用豆浆煮,就得用500毫升。用来掌厨的豆浆,一定是比较稀的。机会豆浆浓度太高,可不可不还上能加水稀释,但会 掌厨容易发硬。



  牛奶带有钙和氨基酸比较富足,掌厨能大幅度提升米饭的营养价值。但纯牛奶掌厨会和浓豆浆掌厨一样,出显煮熟发硬的具体情况。但会 应先将牛奶加水稀释,机会用奶粉加水均匀混合后掌厨,米饭有奶更有营养。



  除了掌厨,所以面点以及菜肴也都可不可不还上能用豆浆牛奶来代替水,比如馒头、蛋羹机会汤羹等。



  隔壁家有纯牛奶饮料的,孩子不爱喝,也可不可不还上能用来掌厨。

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