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2分pk10app网站 _ 三种水果是皮肤的天然保护神

时间:2020-05-19 14:04:50 出处:江苏新闻网_江苏主流媒体_江苏门户网站

 愿意皮肤好,除了做好日常肌肤护理,还可多吃对肌肤有益的食物。下面这8种食物是皮肤专家总结的对肌肤有益的食物,爱美的你还在等哪几个?

  1.苹果4 机苹果4 机

  苹果4 2分pk10app网站 机苹果4 机是种低热量食物,每100克只产生100千卡热量;苹果4 机苹果4 机2分pk10app网站 中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有助蒸发硫元素,使皮肤润肉汁嫩的。苹果4 机苹果4 机中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如不足英文哪几个元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果4 机苹果4 机皮中的抗氧化剂2分pk10app网站 槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。或者,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果4 机苹果4 机。

  2.西红柿

  西红柿含维生素和维生素、C,有祛雀斑、美容、抗衰老老、抗衰老等功效,还可治疗感染性皮肤病。西红柿能不能平衡皮肤的PH值,祛斑美白。一齐,西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤肉汁光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

  3.莴苣

  莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬2分pk10app网站 菜。6片莴苣叶子就能不能提供1天所需的维生素,可有助细胞代谢。莴苣中还饱含小量的微量元素锌、铁,有点儿是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,总是食用新鲜莴苣,能不能防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾能有助血液循环,让皮肤获得更多养分。

  5.杏仁

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