江苏新闻网_江苏主流媒体_江苏门户网站

幸运时时彩网页版_ 睡觉用软枕头还是硬枕头好?选错了小心睡出颈椎病!

时间:2020-01-15 17:48:48 出处:江苏新闻网_江苏主流媒体_江苏门户网站

这个人幸运时时彩网页版睡觉幸运时时彩网页版不喜欢睡枕头;这个人则是不在 枕头睡不着;这个人喜欢睡软枕头,需要垫有有另有一一三个才随便说说 舒服;这个人则是喜欢睡硬这个的枕头。那么 到底是睡枕头还是不睡枕头好?睡软枕头还是硬枕头好?今天就和我们我们我们 来聊聊睡觉到底该不该睡枕头、睡哪种好。

睡觉要从无需枕头?

颈椎地处人体脊柱最上边,由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的有有另有一一三个圆滑的、朝向前方的弧。这个生理曲度不仅保证了颈椎组织组织结构肌群的平衡,而是 对保持椎管内的生理情况也是十分重要的。而枕头的作用,主要什么都有 维持这个正常的生理曲度。

肯能睡觉无需枕头,会很容易造成颈椎正常的生理曲度变成形,让本该弯曲的颈椎变直,进而对颈椎造成损伤。肯能侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会肯能过分伸拉、疲劳而意味痉挛、疼痛,再次出现”落枕”。再者,仰卧时,头部过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜等问题报告 。也会使头部充血,很容易造成眼睑和面部浮肿。

什么都有 说,枕头还是要睡的。

睡觉用硬枕还是软枕好?

看得人古装剧的都知道,那上边的枕头与非 长条的,而是 看起像木头一样硬疼。而是 在生活中,很少大家睡原来 硬的枕头。肯能过硬的枕头,会使颈部与枕头的接触面积变小,增加颈椎压力,造成颈肌疲劳,而是 头皮也会枕的不舒服,从而感到疼痛。

当然,枕头与非 的是越软越好。枕头太软,颈椎难以保持一定的角度,也会造成颈部肌肉疲劳和损伤。而是 ,枕头过于松软,会使头皮压迫面积变大,不促使血液循环。一起去,枕头过软也会地处透气性能差的问题报告 。

而是 ,枕头上边的填充物最好从无需幸运时时彩网页版棉花、真空棉等软体材料,应该选折 荞麦皮、谷壳、木棉等植物材料,原来 可保证枕头具备透气性,也保留了一定的弹性。

高枕还是低枕好?

说到这个,我们我们我们 很容易想到”高枕无忧”。但实际上枕头并与非 越高越好。不够的枕头会造成颈椎前倾,破坏颈椎正常的生理前曲角度,进而压迫颈神经及椎动脉,引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的症状,并容易地处骨质增生。

同样的,低枕对颈椎造成的危害也比较大,虽不像不睡枕头那么 严重,但时间长了,也会很容易引发或加重颈椎病。此外,低枕也会影响脑部供血的平衡,造成头昏脑胀,影响睡眠。

而是 ,枕头的高低对颈椎、睡眠不得劲要。一般来说,仰卧时,枕头的角度应是被委托人的一拳;侧卧时,枕高是一拳的角度添加一掌的角度。都可以了原来 的角度都可以使颈椎地处有有另有一一三个比较离米 的生理曲度上。

当然与非 例外,比如患有高血压、心脏病和哮喘的人,应尽量使枕头高这个;而患有低血压和贫血的人则需睡低枕。

此外,什么都有 人睡觉都只把头睡枕肩上,颈椎却是悬空的,长此以往,会很容易造成落枕和颈椎病。要记住,枕头最主要的作用是枕颈椎,而与非 枕头。

热门

热门标签